Dali Suami Jennifer Coppen Berpulang, Ini 9 Proses Lanjutkan Hidup Usai Kehilangan Pasangan

Baca Juga: Kesedihan Hilang, Ini 3 Tanda Kamu Siap Jatuh Cinta Lagi Usai Menjanda

5. Terima Emosi yang Muncul

Mengakui dan menerima berbagai emosi yang muncul tanpa menghakimi adalah langkah penting dalam proses berduka.

6. Buat Rutinitas Baru

Kamu juga bisa membangun rutinitas baru untuk membantu mengembalikan rasa normalitas dan mengurangi perasaan hampa.

7. Pertimbangkan Konseling

Bila merasa berat menanggung duka seorang diri, pertimbangkan untuk konsultasi demi menjaga kesehatan mentalmu.

8. Jaga dan Rawat Dirimu

Meski sulit, penting untuk tetap memenuhi kebutuhan pribadi seperti makan, tidur, dan menjaga kesehatan fisik dan mental.

9. Jangan Takut Hadapi Masa Depan

Setelah memberikan waktu untuk berduka, penting untuk mulai melihat ke masa depan dan mengembangkan kembali harapan.

Ketahuilah, mendiang orang yang kamu cintai tidak ingin melihatmu terus berduka. Ia tentu ingin agar kamu bahagia.

Baca Juga: Belajar dari Film 172 Days, Ini 5 Cara Atasi Duka Kehilangan Pasangan

(*)