Jam Berapa Sebaiknya Minum Kopi di Pagi Hari? Ini Jawabannya

Tips untuk Menikmati Kopi Pagi

Pilih kopi berkualitas karena kualitas kopi mempengaruhi rasa dan manfaatnya.

Biji kopi yang segar dan berkualitas tinggi akan memberikan manfaat terbaik.

Selain itu, hindari menambahkan terlalu banyak gula ke dalam kopi, karena ini dapat mengurangi manfaat kesehatannya.

Cobalah untuk menikmati kopi dengan sedikit atau tanpa gula agar tetap sehat.

Sebelum minum kopi, pastikan Kawan Puan minum segelas air putih untuk menghidrasi tubuh setelah bangun tidur.

Dengan demikian, Kawan Puan dapat menikmati secangkir kopi di waktu yang tepat dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan produktivitas.

Jangan lupa bahwa kafein dapat meningkatkan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang dapat menyebabkan kecemasan dan perasaan gelisah.

Sehingga, minum kopi secara berlebihan dapat memperburuk gejala kecemasan dan stres, mengganggu keseimbangan emosional. (*)

Baca Juga: Viral di TikTok, Kenapa Minum Kopi Bisa Memicu Buang Air Besar?