Perempuan Karier Perlu Tahu, Ini 5 Tanda Work Life Balance Terganggu

Kelelahan berlebihan bisa terjadi karena beban kerja yang terlalu berat atau waktu istirahat kurang.

Oleh karena itu, tetapkan batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu pribadi.

Pastikan kamu tidur cukup setiap malam dan luangkan waktu untuk beristirahat juga melakukan aktivitas yang kamu nikmati.

4. Hubungan Pribadi yang Terpengaruh

Ketika kamu terlalu sibuk dengan pekerjaan, hubungan dengan keluarga dan teman-teman bisa terganggu.

Kamu mungkin merasa tidak punya waktu atau energi untuk berinteraksi dengan orang-orang terdekat.

5. Masalah Kesehatan

Stres yang berkepanjangan dan kurangnya waktu istirahat bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti sakit kepala, masalah pencernaan, atau gangguan tidur.

Apabila Kawan Puan mengalami masalah kesehatan yang tidak biasa, ini bisa menjadi tanda bahwa work life balance kamu terganggu.

Demikian lima tanda jika work life balance perempuan karier terganggu. Apakah kamu pernah mengalaminya?

Baca Juga: Bisakah Work-Life Balance Dicapai sebagai Scientist Mom? Ini Kata Dr. Widiastuti Setyaningsih

(*)