Perempuan Karier Perlu Tahu, Ini 5 Tanda Work Life Balance Terganggu

Parapuan.co - Istilah work life balance sangat akrab untuk perempuan karier.

Sebagai informasi, work life balance adalah kemampuan seseorang ntuk menyeimbangkan tanggung jawabnya dalam pekerjaan dan hal-hal yang tidak berkaitan dengan pekerjaan.

Ini bisa berarti mengatur dan membagi waktu juga energi dengan baik untuk urusan pekerjaan dan kehidupan pribadi, seperti rekreasi, hobi, keluarga, dan urusan lainnya.

Bisa diartikan bahwa work life balance adalah kunci penting bagi perempuan kerja untuk tetap produktif dan sehat.

Ada kalanya keseimbangan ini terganggu dan bisa berdampak negatif pada kinerja juga kesehatan kamu.

Melansir dari laman Forbes, berikut tanda work life balance perempuan karier terganggu:

1. Produktivitas Kerja Menurun

Jika kamu merasa sulit untuk menyelesaikan tugas pekerjaan atau merasa tidak produktif, ini bisa menjadi tanda bahwa work life balance terganggu.

Terlalu banyak tekanan atau stres dapat mengurangi fokus dan efisiensi kerjamu, lho.

Untuk mengatasinya, coba prioritaskan tugas-tugas penting. Sebisa mungkin, hindari multitasking yang berlebihan.

Ambil waktu istirahat singkat selama jam kerja untuk menyegarkan pikiran.

2. Kehilangan Minat pada Hobi

Ketika Kawan Puan mulai kehilangan minat pada hobi atau aktivitas yang biasa dinikmati, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu terlalu fokus pada pekerjaan dan kurang meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Agar work life balance perempuan karier tetap terjaga, jadwalkan waktu khusus untuk hobi dan aktivitas yang kamu sukai.

Cobalah aktivitas baru yang bisa memberikanmu semangat dan inspirasi.

3. Kelelahan Berlebihan

Salah satu tanda utama bahwa work life balance kamu terganggu adalah merasa lelah sepanjang waktu.

Kelelahan berlebihan bisa terjadi karena beban kerja yang terlalu berat atau waktu istirahat kurang.

Oleh karena itu, tetapkan batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu pribadi.

Pastikan kamu tidur cukup setiap malam dan luangkan waktu untuk beristirahat juga melakukan aktivitas yang kamu nikmati.

4. Hubungan Pribadi yang Terpengaruh

Ketika kamu terlalu sibuk dengan pekerjaan, hubungan dengan keluarga dan teman-teman bisa terganggu.

Kamu mungkin merasa tidak punya waktu atau energi untuk berinteraksi dengan orang-orang terdekat.

5. Masalah Kesehatan

Stres yang berkepanjangan dan kurangnya waktu istirahat bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti sakit kepala, masalah pencernaan, atau gangguan tidur.

Apabila Kawan Puan mengalami masalah kesehatan yang tidak biasa, ini bisa menjadi tanda bahwa work life balance kamu terganggu.

Demikian lima tanda jika work life balance perempuan karier terganggu. Apakah kamu pernah mengalaminya?

(*)