Alami Sakit Leher saat Bekerja? Perempuan Karier Wajib Tahu Cara Mencegahnya

Lantas, bagaimana cara perempuan karier mengatasi masalah sakit leher saat bekerja?

Melansir dari laman Spine Health, masalah sakit leher pada perempuan karier saat bekerja bisa diatasi dengan cara seperti:

1. Perbaiki Posisi Tubuh

Saat duduk di meja kerjamu, letakkan kaki dengan rata di lantai dan jaga punggung tetap menempel pada kursi.

Kepala harus dalam posisi netral dengan telinga sejajar dengan bahu.

Untuk menghindari melengkungnya bagian bawah punggung penyebab kepala dan bahu miring ke depan, sesuaikan tinggi kursimu agar paha sedikit mengarah ke bawah.

Posisi ini menjaga berat tubuh yang tersebar ideal melalui tulang dudukmu di bagian bawah pinggul.

2. Sesuaikan Tinggi Monitor dan Penempatan Keyboard

Baca Juga: Perempuan Karier Kehilangan Semangat saat Bekerja, Mengapa Bisa?