Kurangi Stres, Ini Dampak Hybrid Working terhadap Kesehatan Fisik dan Mental

Mengurangi Burnout dan Meningkatkan Kesejahteraan

Sebanyak tiga perempat karyawan yang bekerja secara fleksibel melaporkan merasa tidak mudah burnout, dibandingkan ketika bekerja penuh waktu di kantor.

Dengan bekerja hybrid mereka mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, pola makan yang lebih sehat, tingkat stres yang lebih rendah.

Hal itu membuat kesejahteraan fisik dan mental lebih terjaga dan meningkat secara menyeluruh.

Menurut survei International Workplace Group (IWG), mayoritas responden merasa tidak mudah lelah (79 persen), stres rendah (78 persen), dan kecemasan berkurang (72 persen) lantaran bekerja sebagian waktu dari rumah.

Selain itu, 86 persen dari responden menyatakan bahwa mereka jadi mempunyai waktu luang lebih banyak karena tidak perlu bepergian ke kantor setiap hari.

Ini memungkinkan karyawan memperbaiki keseimbangan kerja/hidup (work life balance) mereka.

Manfaat Fisik Hybrid Working

Hybrid working juga memberikan berbagai manfaat fisik bagi karyawan, antara lain: