Kurangi Stres, Ini Dampak Hybrid Working terhadap Kesehatan Fisik dan Mental

Baca Juga: Fleksibel Tapi Tak Punya Batas Waktu, Ini Tips Hindari Burnout Saat Bekerja Freelance

- Kualitas tidur yang lebih baik (68 persen).

- Lebih banyak waktu untuk berolahraga (54 persen).

- Dapat mengonsumsi atau memasak makanan yang lebih sehat (58 persen), karena tidak beli makanan siap saji seperti ketika berada di kantor.

- Kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik (68 persen).

Sebanyak tiga perempat dari responden percaya bahwa bekerja lima atau enam hari di kantor dapat merusak kesejahteraan mereka.

Mengurangi Stres dari Perjalanan Harian

Mark Dixon, CEO IWG, mengatakan, "Perjalanan harian ke kantor selama bertahun-tahun telah membuat karyawan tertekan, stres, dan jengkel."

"Ini memisahkan keluarga, memecah komunitas, mencemari lingkungan, dan membuang waktu serta uang yang sangat banyak," imbuhnya.

Penelitian menunjukkan bahwa hybrid working memberikan manfaat kesehatan dan kesejahteraan yang substansial bagi karyawan.

Dengan waktu yang dihemat dari perjalanan harian, karyawan bisa menggunakannya untuk meningkatkan kualitas hidup.

Kiranya, demikian tadi dampak kesehatan fisik dan mental hybrid working. Semoga bermanfaat.

Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental yang Masih Jarang Perempuan Tahu

(*)