5 Tanda Tubuh Kekurangan Protein, Alami Masalah Rambut hingga Kulit

1. Kehilangan Massa Otot

Protein sangat penting untuk pembentukan dan pemeliharaan otot.

Perlu Kawan Puan ketahui bahwa kekurangan protein bisa menyebabkan kehilangan massa otot dan kekuatan. 

Sementara jika tubuh tidak mendapatkan cukup protein dari makanan, ia akan mulai memecah otot untuk memenuhi kebutuhan proteinnya.

2. Masalah Rambut, Kuku, dan Kulit

Kekurangan protein bisa menyebabkan masalah pada rambut, kuku, dan kulit.

Pada rambut, protein bisa menyebabkan rambut rapuh dan mudah rontok.

Protein juga diperlukan untuk kesehatan kulit. Kekurangan protein bisa menyebabkan kulit menjadi kering, pecah-pecah, dan kehilangan elastisitas.

Baca Juga: Intip, Resep MPASI Bayi 8 Bulan untuk BB Booster Pakai 2 Bahan Utama