5 Tanda Tubuh Kekurangan Protein, Alami Masalah Rambut hingga Kulit

Seperti rambut, kuku juga terbuat dari keratin. Kekurangan protein bisa membuat kuku menjadi rapuh dan mudah patah.

3. Mudah Sakit

Protein adalah komponen penting dari sistem kekebalan tubuh.

Kekurangan protein bisa melemahkan sistem imun, membuat kamu lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Bisa diartikan bahwa protein berperan penting dalam produksi antibodi dan sel-sel imun.

4. Mudah Lelah dan Lemas

Kekurangan protein bisa menyebabkan kelelahan dan kelemahan karena tubuh tidak memiliki cukup bahan bakar untuk berfungsi dengan baik.

5. Penyembuhan Luka Lambat

Protein diperlukan untuk penyembuhan luka dan perbaikan jaringan.

Sementara tubuh yang kekurangan protein bisa memperlambat proses penyembuhan luka.

Protein membantu dalam produksi kolagen yang penting untuk penyembuhan luka.

Itu tadi tanda jika tubuh kekurangan protein, untuk itu pastikan kamu menjaga asupan protein dalam tubuh, ya!

(*)

Populer