5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Remaja, Mulai dengan Memberi Dukungan

2. Ajari Cara Perawatan Mental dan Emosional

Ajarkan anak bagaimana cara merawat kesehatan mental dan emosionalnya dengan hal-hal sederhana.

Misalnya dengan menulis jurnal, menciptakan karya seni atau musik, atau menemukan hobi baru seperti memasak, dll yang dapat meningkatkan ketenangan batin dan kebahagiaan.

Bila anak remaja Kawan Puan sudah memutuskan hobi atau kegiatan yang menarik baginya untuk merawat mental, berikan atau belikan fasilitas yang relevan.

3. Diskusikan Penggunaan Media Sosial

Media sosial bisa berdampak buruk pada kesehatan mental remaja bila penggunaannya tidak didampingi.

Dalam sebuah studi oleh Pew Research Foundation, 86 persen remaja yang menggunakan TikTok dan Snapchat mengatakan mereka menggunakan platform tersebut setiap hari.

Komunikasikan dengan anak tentang penggunaan media sosial dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kesehatan mental mereka.

Batasi penggunaan harian dari media sosial apapun itu, dan jenis konten yang aman untuk mereka akses.