Enggak Perlu Olahraga, Ini 3 Aktivitas yang Ampuh Bakar Kalori dengan Cepat

Menurut Victoria Brady, dalam satu jam menari, kita bisa membakar hingga 200 kalori atau lebih.

Keuntungan dari menari untuk membakar lemak, kamu tidak membutuhkan peralatan khusus.

Kamu juga bisa melakukannya kapan saja dan di mana pun selama nyaman dan tidak mengganggu orang lain.

2. Melompat di Trampolin

Aktivitas berikutnya yang efektif membakar kalori tubuh, yaitu melombat di trampolin.

Bukan itu saja, melompat di trampolin juga bisa menjadi cara yang efektif meningkatkan metabolisme.

Menariknya lagi, aktivitas ini membantu memperkuat tubuh tanpa terasa seperti sedang berolahraga.

Aktivitas ini juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan bersama anak-anak.

Untuk hasil yang lebih baik, kamu bisa mengikuti kelas latihan trampolin atau membeli trampolin sendiri untuk digunakan di rumah.