Enggak Perlu Olahraga, Ini 3 Aktivitas yang Ampuh Bakar Kalori dengan Cepat

Baca Juga: Bisa Meningkatkan Mood, Ini Dia 4 Olahraga yang Bisa Dilakukan bersama Keluarga

3. Berkebun

Kawan Puan gemar berkebun? Ketahuilah bahwa berkebun dapat membantu mengurangi kalori dengan cepat.

Victoria Brady menyebutkan, kegiatan berkebun sering diabaikan sebagai bentuk olahraga, padahal sangat efektif dalam membakar kalori.

Aktivitas seperti menanam bunga atau memotong rumput bisa membakar kalori sebanyak berjalan di treadmill.

Bahkan, kalori yang terbakar dari melakukan kegiatan berkebun sama seperti olahraga kardio intensitas tinggi selama 20 menit.

Kalau kamu tidak ingin aktivitas yang terlalu banyak gerakan semisal menari dan melompat, kamu bisa berkebun saja, nih Kawan Puan.

Itulah tadi beberapa aktivitas yang efektif membakar kalori tanpa harus berolahraga.

Semoga informasi di atas bermanfaat dan selamat mencoba, ya.

Baca Juga: Berbagai Jenis Olahraga Kardio dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

(*)