Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaat Air Nanas yang Jarang Diketahui

Parapuan.co - Bagi sebagian orang, kebiasaan minum air nanas mungkin jarang dilakukan.

Apalagi beberapa jenis buah nanas dikenal dengan cita rasa asamnya.

Tapi ternyata, mencampurkan potongan buah nanas segar ke dalam air putih memiliki khasiat yang luar biasa.

Misalnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga memiliki khasiat anti peradangan.

Untuk mengonsumsi air nanas, cukup potong-potong buah nanas segar kemudian rendam ke dalam air dingin.

Agar lebih nikmat kamu bisa menambahkan es batu untuk menambah kesegarannya.

Mengutip dari laman Toneop, berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan dan kebugaran perempuan.

1. Kandungan Vitamin C untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Air nanas merupakan sumber vitamin C yang baik.

Baca Juga: Tidak Mengenal Musim, Ini 4 Olahan Buah Nanas yang Bisa Jadi Ide Usaha

Kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.

Untuk diketahui, vitamin C merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Mengandung Enzim yang Baik untuk Pencernaan

Air nanas mengandung enzim bromelain, yang dikenal mampu membantu proses pencernaan protein.

Bromelain ini bekerja dengan cara memecah protein menjadi asam amino, sehingga mempermudah tubuh dalam mencerna makanan.

Ini sangat bermanfaat bagi kamu yang sering merasa kembung atau mengalami masalah pencernaan setelah makan.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, air nanas bisa menjadi pilihan minuman yang tepat.

Baca Juga: Mudah dan Praktis, Ternyata Begini Cara Membuat Es Nanas Jeruk

Air nanas rendah kalori namun kaya akan nutrisi, sehingga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, enzim bromelain dalam nanas juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

4. Mengurangi Peradangan

Bromelain dalam nanas juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Minum air nanas dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, yang seringkali menjadi penyebab utama dari berbagai penyakit kronis, seperti arthritis.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam air nanas juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Minum air nanas secara teratur dapat membantu menjaga kulit kamu tetap sehat dan bercahaya.

Jadi, apakah Kawan Puan tertarik mengonsumsi minuman satu ini secara rutin?

Baca Juga: 5 Makanan Rendah Kalium untuk Penderita Penyakit Ginjal, Ada Nanas

(*)