Ibu Perlu Tahu 5 Cara Efektif Mengontrol Asupan Makanan Manis Anak

Ini termasuk mengurangi konsumsi soda, minuman buah, hingga susu kemasan yang mengandung gula tambahan.

Anak disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan segar yang dipotong serta air putih.

Jika anak punya stock makanan dan minuman manis, simpan di tempat yang sulit dijangkau atau tidak terlalu terlihat oleh anak.

Dengan cara ini, kamu bisa mengurangi keinginan anak untuk mengonsumsi makanan manis.

2. Berikan Camilan Sehat

Gantikan makanan manis dengan camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, yogurt tanpa gula, atau kacang-kacangan.

Camilan ini tidak hanya rendah gula, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan anak untuk tumbuh kembang.

3. Jadwalkan Waktu Makan yang Teratur

Baca Juga: Ketahui Bahaya Mengonsumsi Makanan Manis Berlebihan untuk Kesehatan