Ibu Perlu Tahu 5 Cara Efektif Mengontrol Asupan Makanan Manis Anak

Berikutnya, pastikan anak makan pada waktu yang teratur.

Hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan anak dan mengurangi keinginan mereka untuk mengonsumsi makanan manis di luar jam makan.

Berikan makanan utama yang seimbang dan bergizi, sehingga anak merasa kenyang lebih lama.

4. Libatkan Anak dalam Memilih dan Menyiapkan Makanan

Cobalah untuk mengajak anak terlibat dalam memilih dan menyiapkan makanan.

Ini bisa membuat mereka lebih tertarik pada makanan sehat.

Kamu bisa mengajari anak tentang pentingnya makanan sehat dan dampak buruk dari terlalu banyak mengonsumsi gula.

5. Jadilah Contoh Bagi Mereka

Anak cenderung meniru perilaku orang tua, maka pastikan kamu juga mengurangi konsumsi makanan manis.

Jadilah contoh yang baik dengan memilih makanan sehat dan menunjukkan bahwa kamu juga peduli dengan kesehatan tubuhmu.

Untuk Kawan Puan, ketahui bahwa mengontrol asupan makanan manis pada anak memerlukan kesabaran dan konsistensi.

Apabila menerapkan langkah-langkah di atas, kamu bisa membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan mencegah masalah kesehatan di masa depan.

Baca Juga: Ketahui Risiko Konsumsi Gula Berlebih Sebabkan Masalah Gigi Berlubang

(*)