5 Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pencernaan

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Buah sawo mengandung serat pangan tinggi yang penting untuk kesehatan pencernaan. 

Serat membantu mencegah sembelit dengan memperlancar buang air besar.

Selain itu, serat juga bisa mendukung kesehatan mikrobiota usus yang berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan pencernaan sehat.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi dalam sawo membuatnya sangat baik untuk kesehatan tulang.

Nutrisi ini bekerja sama untuk menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan memperkuat tulang seiring bertambahnya usia.

Dengan mengonsumsi sawo, kamu bisa membantu menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaat Air Nanas yang Jarang Diketahui