8 Jenis Olahraga Ringan untuk Bantu Perempuan Menambah Tinggi Badan

Baca Juga: Bukan Hanya Kesehatan Tubuh, Ini Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental

6. Hanging (Bergelantungan)

Bergelantungan pada palang horizontal juga menjadi cara efektif untuk merenggangkan tulang belakang dan meningkatkan panjang tubuh.

Latihan ini membantu memperbaiki postur dan merangsang pertumbuhan.

7. Berenang

Berenang termasuk jenis olahraga yang melibatkan seluruh tubuh dan merangsang pertumbuhan tulang.

Gaya renang seperti gaya bebas dan punggung dapat membantu memanjangkan tubuh dan meningkatkan fleksibilitas.

8. Latihan Postur

Latihan yang fokus pada postur, seperti berdiri atau duduk dengan punggung lurus, dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan memaksimalkan potensi tinggi badan.

Kombinasikan olahraga-olahraga ini dengan pola makan yang sehat dan tidur yang cukup untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah tadi beberapa jenis olahraga yang bisa membantu perempuan menambah tinggi badan. Selamat mencoba!

Baca Juga: 5 Manfaat Berenang bagi Kesehatan Paru-Paru hingga Postur Tubuh

(*)

*Sebagian artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).