Perempuan Lebih Sering Menangis saat Menstruasi Apakah Normal? Ini Penyebabnya

Penyebab pasti perasaan sedih dan PMS sebelum dan selama menstruasi belum diketahui secara pasti.

Namun, sudah lama penurunan hormon estrogen dan progesteron setelah ovulasi dianggap sebagai pemicunya.

Hormon-hormon ini menurunkan produksi serotonin, neurotransmitter yang terkait dengan kebahagiaan.

1. Kadar Serotonin Rendah

Serotonin sering disebut sebagai "hormon kebahagiaan" karena membantu mengatur suasana hati, nafsu makan, dan kemampuan untuk tidur nyenyak.

Ketika kadar serotonin rendah, perasaan sedih dapat muncul meskipun tidak ada hal yang salah.

2. Kualitas Tidur yang Buruk

Kualitas tidur juga dapat mempengaruhi suasana hati, karena kadar serotonin yang menurun membuat lebih sulit untuk tidur dengan cukup.

Kondisi ini dapat membuatmu merasa kurang istirahat, lelah secara mental, dan mudah marah.