Perempuan Kerja Harus Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Kantor

Meskipun beban pekerjaanmu menumpuk, jangan lewatkan untuk mengambil waktu istirahat.

Jam makan siang menjadi waktu yang tepat untuk Kawan Puan beristirahat dengan menikmati bekal makanan atau sekadar menyeruput kopi.

Mengambil waktu istirahat akan membuat Kawan Puan merasa lebih produktif saat kembali bekerja.

Untuk itu, jangan sampai kamu melewatkan waktu istirahatmu, Kawan Puan!

2. Buat Batasan yang Jelas antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi

Membuat batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat penting untuk kesehatan mental.

Setelah jam kerja berakhir, cobalah untuk benar-benar mengabaikan pekerjaan dan fokus pada kegiatan pribadi atau keluarga.

3. Jaga Komunikasi yang Baik dengan Rekan Kerja

Baca Juga: Stres Membuat Kualitas Tidurmu Terganggu, Bagaimana Cara Mengatasinya?