Perempuan Kerja Harus Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Kantor

Seperti yang telah disebutkan, konflik dengan rekan kerja bukan hanya berdampak pada pekerjaan, tetapi juga kesehatan mental.

Untuk itu, bangunlah komunikasi baik dengan rekan kerja untuk menciptakan lingkungan kerja yang sehat.

Komunikasi ini juga termasuk berbicara dengan rekan atau atasan jika kamu merasa terbebani dengan pekerjaan. 

4. Cari Dukungan Orang Terdekat

Dukungan dari keluarga dan teman bisa sangat membantu dalam mengatasi stres di tempat kerja.

Jangan ragu untuk berbagi cerita dan perasaanmu dengan mereka.

5. Hubungi Konseling

Terakhir jika masalah kesehatan mentalmu sudah tidak dapat dikendalikan, segera hubungi konseling untuk meminta bantuan.

Menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja membutuhkan usaha dan kesadaran.

Dengan menerapkan tips di atas, kamu bisa menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif.

Baca Juga: Blake Lively Disebut Alami Fat Shaming saat Syuting It Ends With Us, Apa Itu?

(*)