Buah Semangka Punya Banyak Khasiat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Kandungan likopen dalam semangka tidak hanya baik untuk melawan radikal bebas, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Likopen dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, semangka mengandung asam amino sitrulin yang dapat meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan A keduanya ditemukan dalam semangka. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C dapat diolah dalam tubuh menjadi kolagen yang dapat memperkuat kulit sekaligus menciptakan elastisitas.

Sementara itu, vitamin A penting untuk kesehatan kulit karena membantu memperbaiki sel-sel kulit.

5. Baik untuk Pencernaan

Semangka mengandung serat, meskipun tidak sebanyak beberapa buah lain.

Serat ini membantu mendukung sistem pencernaan dengan mempromosikan pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Selain itu, kadar air yang tinggi dalam semangka juga berkontribusi pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Kawan Puan, itu tadi manfaat buat semangka untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Apakah kamu tertarik mengonsumsi buah-buahan segar satu ini?

(*)

Populer