Perempuan Rentan Terkena Hipertensi, Ini Faktor yang Memengaruhi

Gejala Hipertensi yang Harus Diwaspadai

Dikutip dari laman Kemkes, tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan ketika tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi kerap dijuluki sebagai silent killer lantaran gejalanya yang jarang disadari.

Meski demikian, ada tanda-tanda umum hipertensi yang perlu diwaspadai, seperti:

• Sakit kepala
• Sesak napas
• Gelisah
• Pandangan menjadi kabur
• Mual dan muntah
• Gelisah
• Kelelahan

Bisakah hipertensi dicegah?

Melansir dari laman Siloam Hospital, ada langkah-langkah preventif yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi dengan menerapkan pola hidup sehat.

Adapun langkah-langkah yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari, yakni:

- Membatasi konsumsi garam (tidak lebih dari 5 gram sehari).

Baca Juga: Sudah Bergerak Hari Ini? Ingat, Kurang Aktivitas Fisik Perbesar Peluang Kematian