Jadi Isian Salad, Ini Manfaat Konsumsi Selada Merah untuk Kesehatan

Lebih jauh lagi, tubuh yang terhidrasi membantu menyalurkan nutrisi ke berbagai bagian tubuh, meningkatkan pencernaan, meningkatkan fungsi otak, mencegah batu ginjal, dan menjaga kesehatan jantung.

2. Sumber Antioksidan

Selada merah mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan berperan penting dalam memperlambat proses penuaan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terdapat dalam selada merah berkontribusi pada kesehatan sistem pencernaan.

Serat membantu menjaga pergerakan usus yang teratur, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

4. Baik untuk Mata

Baca Juga: Jika Dikonsumsi Berlebihan, 3 Sayuran Ini Bisa Menimbulkan Alergi