Jadi Isian Salad, Ini Manfaat Konsumsi Selada Merah untuk Kesehatan

Selada merah bukan hanya mengandung banyak air, tetapi juga vitamin A.

Seperti yang diketahui, vitamin A merupakan nutrisi penting untuk melindungi dan menjaga kesehatan mata.

Sebuah penelitian yang dirilis oleh PubMed bahkan menyebut jika cukup mendapat asupan vitamin A penurunan penglihatan di usia lanjut bisa dicegah. 

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam selada merah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C berperan dalam produksi sel-sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi.

Demikian berbagai manfaat selada merah yang masih jarang diketahui.

Jadi, apakah kamu tertarik mengonsumsi jenis sayuran satu ini, Kawan Puan?

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Pare Mentah, Sayuran Pahit yang Viral di TikTok

(*)