Uban Muncul di Usia Muda? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Parapuan.co - Uban di usia muda menjadi hal yang sering dikeluhkan perempuan.

Tahukah Kawan Puan penyebab uban di usia muda pada perempuan?

Salah satu faktor yang memengaruhi kemunculan uban adalah genetik.

Jika salah satu orang tuamu atau keduanya beruban di usia muda, kemungkinan besar kamu juga akan mengalami hal yang sama.

Bukan itu saja, stres berlebih juga bisa menyebabkan berbagai masalah, termasuk kemunculan uban di usia muda.

Ketika tubuh berada di bawah tekanan, hal ini bisa mempercepat proses penuaan, termasuk rambut.

Sementara dilansir dari laman Eating Well, uban adalah proses alami yang berkaitan dengan usia dan sel-sel pada tubuh.

"Ini adalah proses alami yang berkaitan dengan usia, saat sel-sel yang memproduksi pigmen mulai mati, sehingga semakin sedikit sel yang dapat memberi warna pada helaian rambut," ujar Ted Lain, dokter kulit bersertifikat.

"Pada akhirnya situasi ini menyebabkan rambut tidak memiliki warna sama sekali, sehingga menjadi beruban," imbuhnya.

Baca Juga: 5 Warna Baju yang Cocok untuk Rambut Uban atau Abu-abu, Ada Merah

Lantas, bagaimana langkah mencegah rambut beruban di usia muda pada perempuan?

Tips Mencegah Ubah di Usia Muda pada Perempuan

1. Kelola Stres

Seperti yang telah disebutkan, stres menjadi faktor penyebab uban di usia muda.

Sebuah penelitian pada tahun 2020 oleh International Journal of Trichology menemukan bahwa stres oksidatif dikaitkan dengan munculnya uban di usia muda.

Stres oksidatif sendiri merupakan ketidakseimbangan antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh yang dapat memicu kerusakan sel juga jaringan, serta mempercepat penuaan.

Untuk mengatasi stres yang bisa menyebabkan pertumbuhan uban di usia muda, kamu bisa melakukan latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga teratur untuk mengurangi tingkat stres.

Dengan mengelola stres, kamu dapat membantu melindungi kesehatan rambutmu.

Baca Juga: 3 Tips Mencegah Uban Tumbuh Sebelum Waktunya, Yuk Konsumsi Vitamin D!

2. Perhatikan Pola Makan

"Mengonsumsi makanan yang dapat membantu peradangan dapat melindungi sel-sel yang bertanggung jawab atas pigmen rambut," ujar Julie Upton, pendiri perusahaan kesehatan di San Francisco.

Julie Upton menyarankan agar kamu mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran yang kaya antioksidan.

Beberapa diantaranya ialah buah beri, sayuran berdaun hijau, hingga makanan kaya akan rempah.

3. Berikan Perawatan Rambut yang Baik

Terakhir, gunakan produk perawatan rambut yang lembut dan hindari penggunaan bahan kimia keras.

Merawat rambut dengan baik dapat membantu mempertahankan kesehatannya.

Kawan Puan, demikian tips mencegah uban di usia muda mulai dari mengelola stres, sampai memberikan perawatan terbaik untuk rambut.

Semoga tips di atas bisa membantu mengatasi masalah uban di rambutmu, Kawan Puan.

Baca Juga: Bisa Tutupi Uban dengan Cepat, Intip 3 Rekomendasi Cat Rambut Ini

(*)