Selain Pola Makan, Apa Penyebab Kolesterol Tinggi? Ini Penjelasannya

2. Konsumsi Lemak Jenuh

Konsumsi terlalu banyak lemak jenuh seperti daging unggas, daging merah, mentega, dan gorengan dapat mengurangi kemampuan hati dalam membuat kolesterol.

Akibatnya, kolesterol akan menumpuk di dalam darah.

3. Kurang Aktivitas Fisik

Kawan Puan, minim aktivitas fisik bisa menyebabkan penumpukan lemak sekaligus meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).

4. Kelebihan Berat Badan

Obesitas meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), serta menurunkan kolesterol baik (HDL).

5. Gangguan Hati

Baca Juga: Apakah Baik Makan Keju di Pagi Hari? Ini Manfaat dan Risiko yang Perlu Diketahui

Hati berperan mencerna lemak dan kolesterol.