Lakukan Hal Sederhana, Ini Manfaat Self-Care di Hari Minggu dan Cara Menerapkannya

Self-care membantu memperbarui fokus dan energi, membuatmu lebih siap menghadapi minggu yang akan datang.

3. Memperbaiki Kesehatan Mental

Self-care memberikan kesempatan untuk introspeksi, mereset emosi, dan menyeimbangkan pikiran.

Dengan memberikan perhatian pada kebutuhan emosional, kamu bisa mengatasi perasaan cemas, lelah, atau kewalahan.

4. Memperkuat Hubungan dengan Diri Sendiri

Self-care juga membantu kita memahami kebutuhan dan keinginan diri sendiri lebih baik.

Ini adalah cara untuk lebih mengenal diri, memprioritaskan kebahagiaan, dan menjaga batasan pribadi.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Aktivitas self-care yang menenangkan seperti meditasi atau perawatan tubuh dapat membantu mengurangi ketegangan, yang mampu meningkatkan kualitas tidur.