Ada Teh Hijau, 5 Minuman Alami Ini Bantu Mengontrol Gula Darah Tinggi

Parapuan.co - Kawan Puan termasuk salah satu yang memiliki masalah gula darah tinggi?

Gula darah tinggi adalah masalah kesehatan yang tak boleh disepelekan.

Apabila tidak dikontrol dengan baik, gula darah tinggi bisa memicu masalah kesehatan yang lebih kompleks. 

Salah satu cara untuk menjaga gula darah tetap stabil adalah memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Bicara tentang gula darah, beberapa minuman alami ini dinilai dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, lho.

Dilansir dari laman Kompas.com, adapun minuman tersebut ialah:

1. Air Lemon Hangat dengan Kayu Manis

Campuran air hangat dengan perasa lemon dan kayu manis menjadi kombinasi minuman alami yang membantu mengontrol gula darah.

Kayu manis dikenal dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam butuh.

Baca Juga: Sering Dianggap Sehat, Tapi Apakah Roti Gandum Bisa Menggantikan Nasi?

Dengan mengonsumsi air lemon hangat dan kayu manis setiap pagi, tubuh akan lebih sehat dan gula darah terkontrol.

2. Jus Pare

Selain air lemon dan kayu manis, jus pare juga menjadi minuman alami yang dapat mengontrol gula darah.

Jus pare kaya akan senyawa bernama charatin yang dipercaya memiliki efek penurunan gula darah.

Jus pare ini cocok dikonsumsi tanpa tambahan gula.

3. Teh Hijau

Kaya akan antioksidan dan polifenol, teh hijau dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan kontrol gula darah.

Dengan mengonsumsi teh hijau tanpa tambahan gula secara rutin, kadar gula darah akan turun secara signifikan.

Baca Juga: Bantu Kontrol Gula Darah, Ini Makanan Terbaik untuk Pengidap Diabetes

4. Air Kelapa

Kandungan elektrolit dalam air kelapa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Tak heran jika minuman ini cocok untuk penderita diabetes atau kamu yang ingin mengontrol gula darah.

5. Jus Bit

Jus bit merupakan minuman kaya akan betasianin, pigmen merah yang terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Meskipun jus bit mengandung gula alami, meminumnya dalam jumlah yang wajar bisa memberikan manfaat bagi pengaturan gula darah.

Kawan Puan, itu tadi minuman alami yang dapat mengontrol gula darah.

Tetap jaga kesehatanmu, Kawan Puan!

Baca Juga: Viral Es Teh Indonesia Somasi Pelanggan, Ini 4 Dampak Kelebihan Gula bagi Tubuh

(*)