5 Hal yang Sebaiknya Dilakukan Perempuan di Fase Life After Breakup

Parapuan.co - Kawan Puan sedang berada di masa life after breakup atau pernah mengalaminya?

Untuk kamu yang masih asing, life after breakup adalah fase kehidupan setelah putus cinta.

Fase ini merupakan perjalanan yang kompleks dan penuh tantangan setelah kamu putus dari mantan pacar.

Di lain sisi, life after breakup juga merupakan kesempatan untuk tumbuh dan memulai kehidupan yang lebih baik.

Menjalani kehidupan setelah putus cinta bukan hal mudah. Meski begitu, beberapa tips ini bisa diterapkan untuk membuat perasaanmu lebih baik dan tidak terpuruk: 

1. Biarkan Perasaanmu

Putus cinta adalah hal yang rumit, apalagi ini menyangkut emosi dan perasaan kita.

Setelah putus cinta, sangat wajar jika kamu merasakan berbagai macam emosi.

Mulai dari kesedihan, kebencian, penyesalan, atau malah bahkan kelegaan.

Baca Juga: Masih Sering Stalking Media Sosial Mantan? Ini Dampaknya untuk Kamu

Semua perasaan ini merupakan bagian dari proses pemulihan. Merasakan seluruh emosi tanpa menghakimi akan sangat penting untuk proses penyembuhan.

Penting diketahui bahwa seluruh emosi negatif perlahan akan hilang secara tiba-tiba seiring berjalannya waktu.

2. Hindari Melakukan Sesuatu yang Merugikan

Mengutip dari laman Colorado, hindari melakukan sesuatu yang merugikan dirimu.

Misalnya, melampiaskan rasa sakit setelah putus cinta dengan menarik diri dari lingkungan, merusak benda-benda di sekitar, atau malah mengonsumsi minuman beralkohol.

Pelampiasan ini bukan membuat kamu menjadi lebih baik, namun justru sebaliknya.

3. Hindari Menghubungi Mantan

Ketika baru saja putus, godaan untuk menghubungi mantan bisa sangat besar.

Baca Juga: 12 Tipe Laki-Laki Red Flag yang Perlu Dihindari sebelum Jalin Hubungan

Meski kamu merindukannya, tetapi hal ini seharusnya dihindari perempuan setelah putus.

Menghubungi mantan terlalu cepat bisa memperburuk rasa sakit hati.

Sebisa mungkin, berikan jarak dan waktu antara kamu dan mantan untuk memulihkan pikiran juga perasaan.

4. Fokus dengan Dirimu

Saat melalui masa sulit, seringkali perempuan lupa merawat dirinya sendiri.

Cobalah kembali pada rutinitas yang sehat, seperti berolahraga, makan makanan bergizi, dan tidur cukup.

Aktivitas ini tidak hanya baik untuk fisik, tetapi juga membantu meningkatkan suasana hati dan mental. 

5. Alihkan Fokus pada Hobi atau Pekerjaan

Mendalami aktivitas baru dapat menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan perhatian dari rasa sakit setelah putus cinta.

Mulailah mengikuti hobi yang selama ini kamu tunda, fokus pada pekerjaan, atau coba belajar keterampilan baru.

Terlibat dalam kegiatan produktif dapat membantu mengalihkan pikiran dari perasaan negatif dan memberikan tujuan baru dalam hidup.

Kawan Puan, itu tadi lima hal yang sebaiknya dilakukan perempuan di fase life after breakup.

Apakah kamu berada dalam situasi seperti ini? Jika iya, apa yang kamu lakukan?

Baca Juga: Pacar Baru Mantan Sering Stalking Media Sosial Milikmu? Ini Alasannya

(*)