Sering Jadi Bahan Utama Minuman Hangat, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Parapuan.co - Kawan Puan, siapa yang tak mengenal jahe.

Jenis rempah satu ini kerap dijadikan sebagai bahan masakan hingga minuman hangat.

Misalnya saat memasak ayam dan ikan, jahe digunakan untuk menghilangkan bau amisnya.

Sementara di musim hujan, jahe sering dimanfaatkan sebagai minuman hangat, contohnya untuk wedang jahe.

Berkaca dari penggunaan jahe sebagai bahan makanan atau minuman, kamu tentu bertanya-tanya apa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh. 

Untuk diketahui ada berbagai khasiat jahe bagi tubuh, termasuk meningkatkan imun hingga menenangkan mual.

Merangkum dari laman WebMD, berikut sederet manfaat jahe untuk kesehatan tubuh, seperti:

1. Menjaga Kesehatan Mulut

Jahe dikenal memiliki senyawa aktif yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini Cara Membuat Teh Jahe Lemon Madu

Bakteri ini dapat menyebabkan periodental atau infeksi gusi yang serius.

Dengan mengonsumsi jahe, pertumbuhan bakteri di dalam mulut dapat terkendali dan mencegah adanya penyakit serius.

2. Meredakan Mual

Jahe juga bisa membantu meredakan mual, terutama bagi kamu yang mengalami mabuk perjalanan.

Hal ini disebabkan karena jahe dapat memecah dan membuat gas yang menumpuk di dalam perut.

3. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi

Jahe dikenal mampu meredakan nyeri, terutama bagi kamu yang sering merasa pegal atau nyeri otot.

Kandungan gingerol pada jahe berperan sebagai anti-inflamasi alami yang bisa membantu mengurangi rasa nyeri.

Baca Juga: Bisa Membantu Meredakan Flu, Begini Resep Minuman Hangat Teh Jahe Mint

Bagi kamu yang beraktivitas fisik tinggi atau sering berolahraga, jahe bisa menjadi alternatif alami untuk membantu pemulihan otot.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jahe memiliki sifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Mengonsumsi jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu lebih tahan terhadap infeksi virus dan bakteri.

Ini sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, terutama selama musim flu atau saat cuaca tidak menentu.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Berkat kandungan antioksidan yang tinggi, jahe juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Mengonsumsinya bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan dini dan menjaga kulit tetap segar.

Antioksidan dalam jahe membantu melawan kerusakan sel kulit akibat radikal bebas, sehingga kulitmu terlihat lebih sehat dan bercahaya.

Itu tadi berbagai manfaat dari jahe untuk kesehatan tubuh, apakah kamu tertarik mengonsumsinya secara rutin?

Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Begini Cara Bikin Minuman Hangat Wedang Jahe Kunyit

(*)