Enak Diolah Jadi Berbagai Menu, Ini Manfaat Terong untuk Kesehatan

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam terong sangat bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan.

Serat membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar dan mencegah sembelit.

Dengan menjaga usus tetap sehat, kamu bisa mengurangi risiko masalah pencernaan seperti perut kembung.

3. Mengontrol Gula Darah

Terong memiliki indeks glikemik rendah, artinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi.

Hal ini sangat baik untuk kamu yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil atau bagi mereka yang berisiko mengalami diabetes.

Kandungan serat dalam terong juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, menjaga gula darah tetap terkontrol.

Baca Juga: Jadi Menu Buka Puasa, Ini Cara Memasak Sambal Terong Udang Kemangi