Labu Kuning Identik dengan Halloween, Adakah Manfaatnya untuk Kesehatan?

Labu kuning mengandung serat yang rendah kalori, hal ini pada akhirnya bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Dengan begitu, kamu bisa mengontrol pola makan dengan mengonsumsi labu kuning.

"Labu merupakan sumber serat yang baik, labu juga dapat membantu menahan nafsu makan," ujar Jill Darminio.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Kandungan vitamin A dan C dalam labu kuning dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

Vitamin A dikenal berperan dalam memperkuat jaringan epitel yang melapisi saluran pernapasan, pencernaan, dan kulit, berfungsi sebagai penghalang pertama terhadap infeksi.

Vitamin C sendiri membantu merangsang produksi sel darah putih yang sangat penting dalam melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.

5. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Labu kuning kaya akan serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

Konsumsi serat cukup juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus yang berperan penting dalam kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Demikian berbagai manfaat labu kuning untuk kesehatan tubuh. Apakah kamu gemar mengonsumsinya?

Baca Juga: Halloween Dinner Seru, Ini Rekomendasi Restoran Wajib Coba di Jakarta

(*)