Selain Meningkatkan Trombosit, Ini Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

Parapuan.co - Jambu biji bukan hanya nikmat disantap, tapi juga dikenal kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Bukan itu saja, jambu biji juga identik untuk pemulihan penyakit demam berdarah.

Jambu biji mengandung flavonoid jenis kuersetin yang dapat meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh pasien pengidap demam berdarah.

Inilah mengapa pasien demam berdarah disarankan untuk mengonsumsi jus jambu biji ketika tahap pemulihan.

Selain membantu meningkatkan trombosit tubuh, masih banyak manfaat lain dari jambu biji.

Melansir dari laman Tuasaude, berikut manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh.

1. Baik untuk Pencernaan

Jambu biji kaya akan serat pangan, yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu melancarkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.

Baca Juga: Selain Jambu Biji, Ini Buah yang Efektif Menaikkan Trombosit Pasien DBD

Konsumsi jambu biji secara teratur bisa menjaga kesehatan usus besar dan membantu kamu terhindar dari gangguan pencernaan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jambu biji mengandung vitamin C yang tinggi, bahkan melebihi kandungan pada buah jeruk.

Vitamin ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi kamu dari berbagai infeksi.

Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, sehingga bermanfaat menjaga tubuh tetap sehat.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jambu biji rendah kalori namun tinggi serat, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah kalori berlebihan.

Dengan mengonsumsinya sebagai camilan sehat, kamu bisa mengontrol nafsu makan dan lebih mudah mengelola berat badan.

Baca Juga: Kaya Vitamin C, Ini Beragam Manfaat Jambu Biji sebagai Obat Alami

4. Menyehatkan Kulit

Antioksidan dalam jambu biji membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

Vitamin C dalam jambu biji berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit.

Dengan mengonsumsi jambu biji secara rutin, kulit kamu bisa terlihat lebih sehat, cerah, dan bebas dari penuaan dini.

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Jambu biji memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Kandungan serat dalam buah ini juga membantu mengendalikan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes atau bagi kamu yang ingin mencegah risiko diabetes.

Demikian berbagai manfaat jambu biji untuk kesehatan.

Sudahkah kamu mengonsumsi buah-buahan satu ini secara rutin?

Baca Juga: Bagus untuk Kulit, Ini 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kecantikan

(*)