Jadi Penyebab Balita Terbangun di Malam Hari, Ini Beda Nightmare dan Night Terror

Setelah terbangun, anak akan mengingat beberapa aspek dari mimpi tersebut dan merasa cemas atau takut.

Cara Menangani Mimpi Buruk:

1. Berikan validasi dan dukungan dengan mengatakan sesuatu seperti, "Ibu tahu itu terasa menakutkan. Ibu ada di sini, kamu aman."

2. Bantu Anak untuk Tenang Kembali: Setelah memberikan memvalidasi perasaan anak, ajak untuk kembali tidur dengan suasana tenang dan nyaman.

Mimpi buruk umumnya berlangsung singkat, dan anak dapat segera kembali tidur setelah mendapat dukungan dan rasa aman dari orang tua.

Teror Malam (Night Terror)

Teror malam merujuk pada kondisi di mana anak tampak ketakutan secara tiba-tiba dan terbangun.

Hal ini ditunjukkan dengan perilaku seperti berteriak, menangis, atau bahkan berkeringat deras dan detak jantung yang cepat.

Pada saat seperti ini, anak mungkin terlihat bingung, tidak sepenuhnya sadar, atau matanya tampak kosong.