Tak Hanya untuk Mata, Ini 5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Perempuan

Serat dalam wortel mendukung kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan meningkatkan kinerja usus.

Kandungan serat ini penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah masalah pencernaan jangka panjang.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kesehatan mata sering kali menjadi perhatian bagi perempuan, terutama apabila bekerja di depan layar komputer dalam waktu lama.

Beta-karoten dalam wortel membantu mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak.

Sementara, vitamin A dalam wortel memastikan penglihatanmu tetap sehat.

5. Menjaga Berat Badan

Bagi kamu yang ingin menjaga berat badan ideal, wortel adalah camilan sehat rendah kalori namun kaya serat.

Kandungan seratnya membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

Itu tadi berbagai manfaat kesehatan dari wortel, sudahkah kamu mengonsumsinya secara rutin?

Baca Juga: Ini 3 Tips Memotong Wortel agar Jadi Hiasan Cantik di Nasi Tumpeng

(*)