Cara Mengatasi Anak Balita yang Sering Terbangun di Malam Hari

3. Perubahan Besar dalam Kehidupan

Kehadiran adik baru, pelatihan toilet, atau pindah ke tempat tidur baru dapat menyebabkan kecemasan yang mengganggu tidur.

• Berikan perhatian lebih di siang hari dan waktu tidur untuk membantu anak merasa aman.

4. Ketakutan

Ketika daya imajinasi anak berkembang, mereka dapat mulai takut pada gelap atau kesendirian. Untuk mengurangi ketakutan:

• Berikan mainan kesayangan seperti boneka atau selimut.
• Hindari aktivitas yang menakutkan sebelum tidur, seperti menonton TV yang seram.

5. Mimpi Buruk atau Teror Malam

Mimpi buruk atau teror malam dapat membangunkan anak dengan perasaan tidak nyaman. Untuk membantu:

• Yakinkan anak bahwa mimpi buruk tidak nyata.
• Hindari stimulasi berlebihan sebelum tidur, seperti bermain terlalu aktif.

6. Jadwal Tidur Tidak Tepat

Tidur siang terlalu lama atau terlalu dekat dengan waktu tidur malam bisa menyebabkan anak sulit tidur sepanjang malam.

Sebaliknya, tidur siang yang terlalu sebentar juga dapat membuat anak terlalu lelah dan sulit tidur nyenyak.