3 Jenis Buah-Buahan Ini Dipercaya Membuat Kulit Perempuan Awet Muda

Sebuah penelitian diterbitkan oleh Journal of Cosmetic Dematology, menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi alpukat selama delapan minggu memiliki elastisitas dan kekencangan kulit lebih baik.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa makanan yang kaya akan lemak tak jenuh dan anti-oksidan karotenoid dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Karotenoid merupakan pigmen alami yang ditemukan dalam banyak buah, sayuran, juga jamur dan berfungsi sebagai antioksidan untuk meminimalkan kerusakan kulit akibat radikal bebas hingga stres oksidatif.

2. Tomat

Tomat kaya akan vitamin C dan anti-oksidan yang bermanfaat bagi kulit, termasuk membuatnya awet muda.

Kandungan likopen pada tomat terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

"Setelah tiga bulan (mengonsumsi tomat secara rutin) orang-orang menjadi lebih tahan terhadap sengatan matahari," ujar Rajani Katta, MD, dokter kulit.

3. Buah Beri