Catat, 10 Kiat Menjaga Konsistensi Mewujudkan Resolusi Tahun Baru

2. Batasi Resolusimu

Terlalu banyak resolusi bisa membuatmu kewalahan. Fokuslah pada satu tujuan yang paling penting bagimu.

Dengan begitu, energi dan perhatianmu tidak tersebar ke berbagai arah, sehingga peluang sukses menjadi lebih besar.

3. Susun Perencanaan yang Matang

Jangan terburu-buru membuat resolusi tanpa perencanaan. Ambil waktu untuk merancang strategi yang detail, termasuk langkah-langkah yang akan diambil, alasan melakukannya, dan cara menjaga diri tetap berada di jalur.

Misalnya, jika kamu ingin berolahraga tiga kali seminggu, pikirkan solusi semisal kamu melewatkan beberapa sesi.

4. Mulailah dengan Langkah Kecil

Mengubah kebiasaan secara drastis juga membuat kewalahan. Sebaliknya, mulailah dengan langkah kecil yang berkelanjutan.

Jika ingin berlari maraton, mulailah dengan jogging dua kali seminggu, lalu perlahan tambahkan intensitasnya.