Catat, 10 Kiat Menjaga Konsistensi Mewujudkan Resolusi Tahun Baru

5. Hindari Mengulangi Kegagalan Masa Lalu

Jika memiliki resolusi yang sama dari tahun sebelumnya, evaluasi apa yang telah kamu lakukan setahun terakhir.

Identifikasi strategi yang berhasil dan hindari pendekatan yang tidak efektif, sehingga peluang sukses akan lebih besar.

6. Pahami Bahwa Perubahan Adalah Proses

Kebiasaan buruk yang kamu coba ubah mungkin telah terbentuk selama bertahun-tahun. Oleh karena itu, jangan berharap perubahan terjadi dalam hitungan hari.

Bersabarlah dengan diri sendiri. Jika melakukan kesalahan, jangan menyerah. Ingatlah bahwa proses menuju tujuan adalah perjalanan jangka panjang.

7. Dapatkan Dukungan

Membangun sistem dukungan dapat meningkatkan motivasi. Temukan teman atau keluarga yang memiliki tujuan serupa, atau bergabunglah dengan kelompok yang mendukung tujuanmu.

Kelompok atau komunitas ini dapat memberikan semangat dan membuat perjalananmu lebih menyenangkan.

8. Perbarui Motivasi

Motivasi biasanya tinggi di awal, tetapi sering menurun setelah menghadapi tantangan.

Ketika mulai kehilangan semangat, ingatkan dirimu tentang alasan dan manfaat dari resolusi tersebut dengan membuat daftar motivasimu untuk mewujudkannya.

9. Dokumentasikan Perjalanan

Pertimbangkan untuk membuat jurnal resolusi. Catat kemajuan, tantangan, dan strategi yang berhasil.

Ketika kamu merasa kehilangan arah, kamu bisa melihat kembali jurnal tersebut untuk mendapatkan inspirasi.

10. Belajar dari Hambatan

Setiap kemunduran bukanlah kegagalan, melainkan peluang untuk belajar. Jika kamu kembali ke kebiasaan lama, analisis penyebabnya dan cari solusi untuk mengatasinya di masa depan.

Dengan begitu, kamu akan lebih siap menghadapi tantangan berikutnya. Selamat mencoba!

(*)