Minum Es Saat Cuaca Dingin vs Panas, Mana yang Paling Aman bagi Tubuh?

Parapuan.co - Minuman dingin atau es selalu menjadi favorit bagi banyak orang, terutama saat haus melanda. Namun, bagaimana jika cuaca tidak mendukung?

Saat panas, es terasa sangat menyegarkan. Tapi, saat hujan atau cuaca dingin, pilihan ini bisa membuat kita bertanya-tanya: apakah minum es tetap aman?

Kawan Puan punya pertanyaan serupa? Berikut pembahasan mengenai perbedaan efek dan manfaat minum es saat cuaca dingin dibandingkan cuaca panas!

Minum Es Saat Cuaca Panas

Saat cuaca panas, tubuh cenderung lebih cepat kehilangan cairan akibat keringat.

Minuman dingin memberikan sensasi segar yang membantu tubuh mendinginkan diri. Beberapa efek positifnya antara lain:

1. Mengurangi Suhu Tubuh: Minuman dingin membantu menurunkan suhu tubuh yang meningkat akibat panas.

2. Meningkatkan Energi: Rasa segar dari es dapat memberikan dorongan energi, terutama jika ditambah dengan buah-buahan atau jus.

3. Menghidrasi Tubuh: Minuman dingin, terutama air es, membantu mengatasi dehidrasi dengan cepat.

Baca Juga: 3 Tips Membuat Es Cokelat ala Luvita Ho yang Viral di TikTok

Namun, penting untuk tidak minum terlalu banyak es dalam waktu singkat, karena bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di tenggorokan.

Minum Es Saat Cuaca Dingin atau Hujan

Minum es saat cuaca dingin sering kali dianggap tidak sesuai atau bahkan berisiko menimbulkan masalah kesehatan.

Namun, sebenarnya, minum es saat cuaca dingin tetap aman jika tubuh dalam kondisi sehat. Perhatikan dulu hal-hal berikut:

1. Efek pada Suhu Tubuh: Minuman es mungkin membuat tubuh terasa lebih dingin. Pada orang yang sensitif terhadap suhu, ini bisa memicu rasa tidak nyaman.

2. Meningkatkan Risiko Flu: Meskipun ada anggapan bahwa minum es saat cuaca dingin dapat menyebabkan flu, sebenarnya flu disebabkan oleh virus, bukan suhu minuman.

Namun, jika imun tubuh sedang lemah, minuman dingin dapat memperburuk ketidaknyamanan pada tenggorokan.

3. Peningkatan Nafsu Makan: Dalam beberapa kasus, minum es bisa merangsang nafsu makan, yang mungkin menguntungkan saat cuaca dingin.

Faktor yang Perlu Diperhatikan Jika Ingin Minum Es

Baca Juga: Sama-Sama Dessert, Sudah Tahukah Kamu Perbedaan Es Krim dan Gelato?

1. Kondisi Tubuh: Jika sedang mengalami masalah tenggorokan, lebih baik menghindari es, terutama di cuaca dingin.

2. Jenis Minuman: Air es atau jus alami lebih baik dibandingkan minuman es dengan tambahan gula berlebih, yang justru dapat mengganggu metabolisme tubuh.

3. Kebiasaan Individu: Kebiasaan minum es sangat subjektif. Ada orang yang terbiasa dan merasa nyaman dengan es, baik di cuaca panas maupun dingin.

Minum es dapat dinikmati kapan saja, baik saat cuaca panas maupun dingin, selama kondisi tubuh mendukung.

Pada cuaca panas, minum es dapat berfungsi sebagai penyegar dan penghidrasi.

Di sisi lain, saat cuaca dingin, es bisa tetap dinikmati dengan mempertimbangkan efeknya terhadap suhu tubuh dan kenyamanan tubuhmu.

Kuncinya adalah memahami kebutuhan tubuh masing-masing dan memilih jenis minuman es yang sehat.

Jangan lupa, nikmati minuman dengan bijak agar tetap sehat di segala cuaca!

Baca Juga: Cuaca Panas Sering Minum Es, Waspada Berbahayanya bagi Tubuh!

(*)

*Sebagian artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).