Wortel mengandung lutein, likopen, kalsium, dan fosfor yang baik untuk kesehatan tubuh perempuan.
Memakan wortel dapat menurunkan kelebihan kadar kolesterol serta trigliserida darah, mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
4. Kapri
Kapri juga bisa Kawan Puan jadikan sebagai salah satu bahan dalam salad sayur.
Terdapat berbagai kandungan nutrisi dalam kapri seperti betakaroten, klorofil, vitamin B1, vitamin C, serat, hingga pektin.
Manfaat kapri untuk kesehatan ialah meningkatkan fungsi organ pencernaan, meredakan sembelit dan gangguan wasir, menurunkan risiko kanker, juga membantu mengatasi kanker.
5. Paprika
Kalau Kawan Puan ingin sedikit menambahkan rasa pedas, kamu bisa menambahkan paprika.
Paprika memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh seperti menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah berlebihan, meredakan peradangan, dan mengurangi produksi lendir berlebihan (dahak, ingus).
Baca Juga: 3 Tips Memilih Kiwi untuk Diolah Jadi Kue dan Salad, Cek Kulitnya
(*)