Sering Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Perempuan Kelebihan Gula

Tanda tubuh perempuan kelebihan gula. Freepik

Tanpa protein, serat, dan lemak sehat, tubuh akan membakar gula dengan cepat juga meningkatkan rasa lapar.

Sebuah penelitian yang dirilis The America Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis tinggi gula juga meningkatkan penambahan berat badan pada orang dewasa dan anak-anak.

2. Mudah Merasa Lelah

Meskipun gula dikenal sebagai sumber energi cepat, konsumsi berlebihan justru memberikan efek sebaliknya.

Ketika gula darah naik dan turun secara drastis, tubuh kamu bisa merasa sangat lelah.

Gejala ini sering diabaikan karena dianggap sebagai kelelahan biasa.

"Gula merupakan sumber energi yang sangat cepat diserap tubuh, jadi berapa pun banyaknya yang kamu makan, dalam 30 menit kamu bisa lapar lagi dan kekurangan energi." ujar Keri.

3. Sering Haus dan Buang Air Kecil