Mengenal Apa Itu Good Girl Syndrome dan Tanda-tandanya, Salah Satunya Jadi People Pleaser

Baca Juga: Jangan Sungkan, Ini 5 Manfaat Berani Berkata Tidak untuk Diri Sendiri

• People-Pleasing

Kecenderungan untuk selalu menyenangkan orang lain adalah tanda lain dari sindrom ini.

Mereka sulit mengatakan "tidak" bahkan ketika merasa tidak nyaman atau dirugikan.

Contoh: Mengorbankan waktu pribadi untuk membantu rekan kerja atau teman meskipun sedang kelelahan.

• Mementingkan Orang Lain di Atas Diri Sendiri

Perempuan dengan sindrom ini cenderung mengabaikan kebutuhan atau keinginan mereka demi orang lain.

Contoh: Mengalah dalam memilih karier atau gaya hidup demi pasangan atau keluarga.

• Masalah dengan Citra Tubuh

Tekanan untuk memenuhi standar kecantikan masyarakat sering kali memengaruhi perempuan dengan good girl syndrome.

Mereka mungkin berjuang dengan gangguan makan atau kebiasaan yang merusak untuk mencapai "kesempurnaan" fisik.

Contoh: Berlebihan dalam berdiet atau menghabiskan banyak uang untuk memenuhi ekspektasi kecantikan.

• Kesulitan dalam Hubungan Seksual

Norma yang mengidealkan perempuan sebagai "murni" dapat menciptakan konflik internal terkait hasrat seksual.

Baca Juga: Cara Mencegah Anak Jadi People Pleaser, Stop Mengucapkan 4 Kalimat Ini

Hal ini dapat mengakibatkan ketidaknyamanan, rasa bersalah, atau tekanan untuk menyenangkan pasangan.

Contoh: Merasa tidak nyaman mengungkapkan preferensi seksual atau menerima perilaku yang tidak sesuai keinginan mereka.

• Riwayat Trauma

Good girl syndrome sering kali berkembang pada mereka yang mengalami trauma di masa kecil, seperti kekerasan fisik atau emosional.

Mereka mungkin mengembangkan sifat-sifat ini sebagai mekanisme bertahan hidup, tetapi hal itu dapat menghambat perkembangan identitas dan hubungan dewasa.

Contoh: Selalu berusaha menghindari konflik untuk mencegah "hukuman" atau situasi berbahaya.

Good girl syndrome bisa memengaruhi banyak aspek kehidupan, termasuk kesehatan mental, hubungan interpersonal, dan kemampuan untuk menjalani kehidupan yang otentik.

Pola ini sering kali menciptakan siklus stres, kecemasan, dan rasa tidak puas.

Jika merasa tanda-tanda ini ada pada diri Kawan Puan, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari terapis.

Dengan bantuan profesional, kamu dapat belajar untuk menetapkan batasan, mengenali nilai diri, dan melepaskan ekspektasi sosial yang tidak realistis.

Mengatasi good girl syndrome berarti memberi ruang untuk menjadi diri sendiri, tanpa tekanan untuk selalu memenuhi standar yang tak masuk akal.

Kamu tidak perlu menjadi "perempuan baik" menurut orang lain; menjadi versi terbaik dari dirimu sudah cukup.

Baca Juga: Mengenal Istilah Hard to Please, Sikap Berani Menolak dan Mengatakan Tidak

(*)