5 Bahan Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit Perempuan

4. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Lemak sehat ini juga membantu tubuh menyerap vitamin A, D, E, dan K yang larut dalam lemak, semuanya penting untuk kulit sehat.

Selain itu, alpukat mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Buah Berry

Stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung vitamin C yang berlimpah.

Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, protein utama yang menjaga kulit tetap kenyal dan bebas kerutan.

Antioksidan dalam buah berry juga membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Baca Juga: Perempuan Perlu Tahu 5 Tanda Kulit Wajah yang Sehat, Kenali Sekarang

(*)