Ibu Rumah Tangga Juga Perlu Resolusi Tahun Baru, Ini yang Bisa Dilakukan

Parapuan.co - Kawan Puan, resolusi tahun baru tidak harus berupa suatu perubahan yang besar.

Setiap orang, tak terkecuali ibu rumah tangga, bisa memulai dari perubahan yang kecil dalam keseharian.

Bagi ibu rumah tangga, momen ini bisa dimanfaatkan untuk menyusun resolusi yang bertujuan menyederhanakan rutinitas.

Termasuk pula untuk meningkatkan kesejahteraan dan menciptakan kehidupan yang lebih seimbang.

Di bawah ini beberapa ide resolusi untuk ibu rumah tangga agar tahun baru lebih bermakna sebagaimana melansir Simple Purposeful Living!

1. Menyempurnakan Rutinitas Pagi

Rutinitas pagi yang baik bisa menentukan suasana harimu. Mulailah dengan langkah-langkah sederhana berikut:

• Mulai Hari dengan Momen Tenang Sebelum Menggunakan Gadget

Luangkan waktu untuk diri sendiri sebelum terhubung dengan dunia luar melalui ponsel.

Gunakan waktu ini untuk minum kopi, menulis jurnal, atau meditasi. Langkah ini membantumu memulai hari dengan pikiran yang lebih jernih.

Baca Juga: Cegah Burnout, Ini 7 Aplikasi yang Memudahkan Ibu Atur Keluarga hingga Urus Anak

• Bergerak Lebih Aktif

Tambahkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas pagi, seperti berjalan kaki selama 10-30 menit.

Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan energi tetapi juga membantu kesehatan mental dan fisik. Jika waktu terbatas, cukup lakukan peregangan ringan di rumah.

2. Memprioritaskan Kualitas Tidur

Tidur yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Cobalah melakukan hal-hal ini:

• Tidur pada Jam yang Sama Setiap Malam

Konsistensi waktu tidur membantu tubuh mengikuti ritme alaminya, sehingga kamu merasa lebih segar di pagi hari.

• Membuat Rutinitas Sebelum Tidur

Mulailah rutinitas relaksasi, seperti membaca buku, menggunakan lotion aromaterapi, atau menghindari menatap ponsel 30 menit sebelum tidur. Ini membantu tubuh memberi sinyal bahwa waktu istirahat telah tiba.

3. Membuat Perencanaan yang Efektif

Manajemen waktu yang baik sangat penting untuk ibu rumah tangga. Beberapa cara sederhana untuk membantumu tetap terorganisir adalah:

• Buat Rencana Mingguan

Jadwalkan kegiatan mingguan, mulai dari aktivitas keluarga hingga menu makanan.

Baca Juga: Mengenal Istilah Tradwife dan Bedanya dengan Perempuan sebagai Ibu Rumah Tangga

Letakkan daftar tersebut di tempat yang mudah diakses oleh semua anggota keluarga.

• Daftar Tugas Harian

Tulis tugas-tugas untuk esok hari sebelum tidur. Hal ini membantu Anda memulai hari dengan fokus dan mengurangi stres karena kebingungan.

• Membuat Rencana Menu Makan Keluarga

Dengan merencanakan menu mingguan, kamu tidak hanya menghemat waktu dan uang, tetapi juga memastikan asupan gizi keluarga terpenuhi.

4. Menciptakan Ruang dan Waktu yang Lebih Simpel

Merapikan lingkungan dan mengurangi gangguan digital dapat memberikan dampak positif pada kesejahteraan.

• Siapkan Kotak Donasi

Saat kamu menemukan barang yang tidak lagi digunakan, masukkan ke dalam kotak khusus. Ketika penuh, kamu bisa mendonasikannya.

• Detoks Digital

Kurangi waktu untuk media sosial dan tetapkan waktu tertentu untuk memeriksa email atau pesan.

Gunakan waktu ini untuk hal-hal yang lebih bermakna, seperti bermain dengan anak-anak atau membaca buku.

5. Memberi Ruang untuk Diri Sendiri

Sebagai ibu rumah tangga, sangat penting untuk memberikan waktu bagi diri sendiri agar tidak merasa terbebani.

Jadwalkan waktu setiap minggu untuk melakukan hal yang kamu sukai, seperti berkebun, menonton film, atau menikmati pijat relaksasi.

Baca Juga: Arisan Parapuan Spesial Hari Ibu: Tips Berbagi Peran dengan Suami Ketika Ibu Butuh Me Time

(*)