Ahli Sebut Tidur Miring Kiri Lebih Sehat Daripada Miring Kanan, Ini Penjelasannya

Hal ini disebabkan oleh posisi lambung yang terletak di atas bagian akhir esofagus ketika kamu tidur miring kanan.

Sebaliknya saat tidur miring kiri, banyak manfaat yang akan kamu dapat. Berikut ini sejumlah manfaat tidur miring kiri:

1. Meningkatkan fungsi pencernaan: Posisi ini membantu tubuh menyaring racun melalui kelenjar getah bening secara lebih efektif.

2. Meningkatkan sirkulasi darah: Aliran darah menjadi lebih lancar, yang baik untuk kesehatan jantung.

3. Mengurangi heartburn: Jika kamu sering mengalami GERD atau refluks asam, tidur di sisi kiri bisa menjadi solusi sederhana.

Kenapa Tidur Miring Kiri Lebih Baik?

Manfaat tidur miring ke kiri berhubungan erat dengan anatomi tubuh.

Organ-organ internal, seperti lambung dan pankreas, bekerja lebih optimal ketika kamu tidur di posisi ini.

Sebaliknya, tidur di sisi kanan bisa memperlambat proses tubuh, meningkatkan risiko penyakit, termasuk penyakit jantung.