Apa Itu Fenomena January Blues yang Sering Terjadi di Awal Tahun?

- Mudah marah, frustrasi, atau tersinggung.

- Penurunan rasa percaya diri atau harga diri.

- Kelelahan yang terus-menerus, bahkan setelah istirahat.

- Sakit kepala atau ketegangan di tubuh.

- Hilangnya nafsu makan atau masalah pencernaan.

- Gangguan tidur, seperti insomnia atau tidur berlebihan.

- Lesu atau kurang energi secara umum.

Kamu mungkin juga melihat penurunan minat pada pekerjaan, hobi, atau interaksi sosial, serta kurangnya motivasi untuk merawat diri sendiri.

Untuk menghadapi situasi January Blues, kamu bisa memulai dengan berpikir positif.

Lakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan, jika diperlukan temui profesional seperti psikolog untuk mengatasi kesedihan atau stres, terlebih jika sampai mengganggu aktivitas.

Baca Juga: 3 Tips Investasi dari Miliuner untuk Meningkatkan Kekayaan di Tahun Baru

(*)