January Blues, Tak Semangat Kerja di Awal Tahun dan Cara Mengatasinya

Berbicaralah secara terbuka, habiskan waktu berkualitas bersama, dan berikan perhatian penuh ketika bersama mereka.

Hubungan sehat bisa menjadi sumber dukungan emosional yang besar.

2. Batasi Paparan Berlebih Media Sosial

Meskipun media sosial bisa menjadi sumber hiburan, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di platform ini dapat memicu perasaan cemas hingga kurang percaya diri.

Batasi waktu layar dan fokuslah pada interaksi langsung dengan orang-orang di sekitarmu agar kebahagiaan meningkat. 

3. Kelola Stres dengan Baik

Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi bagaimana kamu mengelolanya menentukan tingkat kebahagiaanmu.

Gunakan teknik seperti meditasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik yang menenangkan untuk membantu meredakan ketegangan.

Baca Juga: Kenali Perbedaan Gangguan NPD pada Perempuan dan Laki-Laki Ini