Perempuan Tiba-Tiba Malas Beraktivitas, Ternyata Ini Penyebabnya

Kelelahan fisik dapat menyebabkan penurunan energi secara signifikan, yang berdampak langsung pada kemampuan tubuh untuk bergerak dan melakukan aktivitas.

Ketika tubuh kekurangan waktu untuk memulihkan diri, tingkat hormon stres seperti kortisol meningkat. Pada akhirnya, hal tersebut memperburuk rasa lelah. 

Mengatasi Rasa Malas Beraktivitas

- Tidurlah dengan cukup pada waktu yang teratur.

- Batasi waktu menggunakan media sosial terutama malam hari sebelum tidur.

- Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

- Pastikan tubuh tetap terhidrasi.

- Ambil istirahat ketika kamu merasa mulai kelelahan.

- Minta bantuan ketika pekerjaan rumah terasa berat.

Baca Juga: January Blues, Tak Semangat Kerja di Awal Tahun dan Cara Mengatasinya

(*)