Tumbuh Kembang Anak hingga Dewasa Dimulai dari 1000 HPK, Jangan Sampai Malnutrisi

Keduanya saling berkaitan dan membutuhkan dukungan nutrisi yang optimal untuk memastikan anak tumbuh sehat dan berkembang dengan baik.

Zat Gizi yang Dibutuhkan untuk Tumbuh Kembang

Dokter Meta juga menjelaskan mengenai gizi seimbang yang dibutuhkan anak di 1000 HPK-nya, yang mencakup makronutrien dan mikronutrien:

1. Makronutrien (karbohidrat, protein, lemak)

• Menghasilkan energi.
• Membentuk dan memperbaiki sel tubuh yang rusak.
• Dibutuhkan dalam jumlah besar.

2. Mikronutrien (vitamin dan mineral)

• Membantu proses metabolisme zat gizi makro.
• Dibutuhkan dalam jumlah kecil, namun sangat penting untuk fungsi tubuh.

"Untuk makronutrien itu seperti nasi, kentang untuk karbohidrat. Kemudian protein dari daging, seperti daging ayam, telur; lemak bisa dari santan," ungkap Dr. Meta.

Pentingnya Nutrisi Seimbang pada 1000 HPK

Nutrisi yang optimal selama 1000 HPK memberikan manfaat jangka pendek dan jangka panjang:

1. Manfaat Jangka Pendek